

你是不是有时候也会有以下这样的感受:汇盈策略
不管是自己还是身边人,几年下来的状态都不太好,普遍是死气沉沉、没有朝气;
或者是整日感受不到愉悦与开心,似乎不管做什么都没有太大的兴趣;
明明每一天都没有波澜起伏,但是却总感到身心俱疲,提不起精神,哪怕多休息一会儿,也依然会感觉到疲惫;
想要静下来养养神,却不知不觉依旧胡思乱想,让自己越来越焦虑。
说实话,这一切都与社会节奏越来越快有关,每个人都会被欲望、攀比、炫耀等裹挟着往前走,让自己变得身不由己。
如果你一直过度向外追求、索取,就会让自己背负太多的心理压力,只会在内耗中越活越累。
具体而言,如果一个人长期身体累、精力差、爱内耗时,改命最快的方法,其实就是两个字:清理。

1 清理杂乱房间
宋代洪迈在《夷坚志》中写道:
“高堂素壁,无舒卷之劳;明窗几净,有坐卧之安。”
每日住在一个洁净整齐、窗明几净的家庭里,整个人的身心也会感觉到放松与安定。
现实生活中,我们总是感觉到情绪不稳、易怒、疲惫,与自己所在的空间环境有巨大关系。
哈佛大学的一项研究表明,如果一个人经常处在杂乱不堪的房间里,整个人身体内的压力激素就会提升,更容易让自己分心、焦虑,不能专注于自己想做的事情。
与此同时,环境的脏乱差也更容易让一个人开始拖延、自暴自弃等。
房间就是一个磁场,越是杂乱无序,越会散发出巨大的负能量,久而久之让生活在这里的每个人深受其害,整个人的精神状态会越变越差。
所以想要真正改变自己,一定要先从清理杂乱的房间开始,不需要的东西及时舍弃,需要的东西一定要归置妥当,要保持整洁、有序。
当自己去清理房间的时候,表面是清理环境中的杂乱,实际上是清除自己内心的惰性与负面能量,在打扫的过程中给生命注入了力量。
在《扫除力》这本书中有段话:汇盈策略
“如果你的房间脏乱不堪的话,很遗憾地告诉你,你的好运、梦想都会溜走;不仅如此,如果你一直放任不管的话,脏乱的房间还会给你招来厄运。”
家净人安,福气自来。
把自己居住的环境整理得干干净净,也会改变自己的心境,让日子越来越好。

2 清理垃圾快乐
在生活中,你是否有过这样的经历:
自己躺在沙发上刷短视频,明明想的是刷几分钟,没想到一刷就是几个小时;
原本周末约好与朋友一起爬山,没想到为了追剧一直停不下来,结果让美好的计划泡汤了。
也有一些人喜欢吃一些垃圾食品,尤其是大快朵颐时,会让自己感觉到满足与快乐,殊不知自己的体重骤然上升,身体的各种不适也接踵而至。
这就是垃圾快乐让你付出的代价,不会让你变得更好,而是在短暂的快感中消耗你的精力、降低自我价值感,长时间陷入到空虚、焦虑与烦躁中。
罗翔教授说过一句话:
“所有爽的东西都是瞬间的东西,人类真实的快乐是恒久的努力。”
想要改变自己的命运,就要清理掉现实生活中这些垃圾快乐、低级愉悦,去选择让自己变得更有价值的事情。
当你想要刷短视频的时候,不要马上拿起手机,可以先让自己看一段文字,或者翻几页书。
当你想要吃一些垃圾食品的时候,不要立即兑现,而是先缓一缓,或者家里不要囤零食与饮料。
你要清楚一件事,垃圾快乐能够带给你的本质,是一种伪装与掩盖,它只会悄悄夺走你的时间、精力,会让你在空虚的漩涡中越陷越深。
去选择可以增加自己成长的事情,才能在不疾不徐的岁月里厚积薄发。

3 清理底层社交
什么是底层社交?
所谓底层社交,就是那种缺乏深度交往、永远都是停留在表面的互动,甚至在交往中会拉低自己的认知、消耗精力,难以带来实质有价值的来往。
换句话说,底层社交只会耗费你的时间与精力,不会让你变得越来越好,只会变得越来越糟。
现实中有很多人,总觉得人脉是成功的关键,却忽略了底层社交带来的负面影响。
为了合群,频频加入一些酒局、饭局,每每总是喝得酩酊大醉;
为了拓展人脉,在朋友圈给人点赞,刷存在感。
但是最后换来的不是自我的提升,而是时间的浪费、身体的垮塌、个人能力的下降……
当一个人越是陷在底层社交中,越会让自己身心俱疲、认知降低,甚至会让自己的生活开始走下坡路。
人与人之间的交往,从来都是价值的交换,可以彼此照亮、互帮互助,而不是数量人的多与少。
我们这一辈子,真正能够结交的朋友并不少,太多的人只是你生命中的过客,并不会真正与你结伴而行。
正因为如此,没必要把自己的时间浪费在自我消耗的社交中,只会让自己在一次次的虚假热闹中自欺欺人,把自己拖入更糟糕的生活状态里。
真正有质量的社交,是来自彼此思想的启发,或者是资源上的互补,要么是来自精神上的相互滋养,共同向上。
当你不再迎合底层社交,而是把时间花在提升自我上,才能真正摆脱空虚与迷茫,与更优秀的人相伴,迎来高阶的人生。

有句话说:
“人生就像树木,总要修修剪剪,才能长成参天大树,成为栋梁之材。”
懂得及时清理,才能告别浮躁、杜绝内耗,遇见最好的自己。
从今往后,愿你自信满满、精神丰盈,每一日都有欣喜,每一步都有热爱,所念皆如愿!
图片来源摄图网
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